稻城亚丁的旅游时间安排需结合交通方式、游玩节奏和个人体力综合考量，以下是具体分析：

一、交通时间

飞机

从成都等地乘飞机至稻城亚丁机场（海拔4411米），飞行时间约2.5-3小时。但需注意高原反应，建议提前准备抗高反药物和氧气瓶。

汽车

川藏线（318国道）：

成都出发，经康定、新都桥等景点，全程约5-8天，适合喜欢深度游和路况挑战的游客。

川西小环线：成都经都江堰、四姑娘山等景点，往返需8天左右，适合时间充裕的游客。

二、景区游玩时间

核心景点游览

亚丁景区门票有效期3天，建议安排2天游玩，可游览亚丁寺、冲古寺、五色海等主要景点。

景区内提供观光车服务，可节省体力，但需注意高海拔对身体的影响。

行程安排建议

3天行程：

抵达后直接进入景区，游览亚丁村、冲古寺等核心区域。

4天行程：在景区内多停留1天，深入探索或体验徒步（如徒步至牛奶海、央迈勇）。

5天及以上：适合环线旅行，包含川藏线或小环线自驾，兼顾交通与景点体验。

三、其他注意事项

高反预防：

提前服用抗高反药物，抵达后避免剧烈运动，住宿选择高海拔地区（如稻城亚丁村）。

季节因素：

冬季需防雪，夏季注意防晒，不同季节景色差异较大。

费用预算：

人均费用约1000元，含交通、住宿、门票等，建议提前规划预算。

综上，稻城亚丁旅游建议安排 3-5天，根据需求灵活调整行程。若时间充裕，可深度体验自然与人文景观，若时间紧张则建议精简行程。