国庆期间去西藏旅游的费用大致如下：

交通费用

飞机票：从北京、上海等大城市到拉萨的往返机票价格可能需要4000-6000元不等。

自驾或长途汽车：费用相对较低，但路途遥远，时间成本较高。

住宿费用

星级酒店：价格可能达到500-1000元/晚。

青旅或经济型酒店：价格在100-300元/晚。

整体费用：如果选择中档酒店，一个月的费用大约在8000-15000元不等。

餐饮费用

一般费用：每人每天的食物费用大约在100-200元，一周的餐饮费用大约在700-1400元。

门票费用

主要景点：如布达拉宫、纳木错等，门票费用不菲，预计每人每天的门票费用在200-400元，一周的总费用在1400-2800元。

综合估算

如果计划在国庆期间停留一个月，整体费用估算如下：

交通费用：6000-8000元（取决于选择的交通方式和出发城市）。

住宿费用：8000-15000元（取决于住宿标准和所在城市）。

餐饮费用：3000-6000元（取决于个人饮食习惯和消费水平）。

门票费用：1400-2800元（一周）。

因此，整体费用大约在 23200-37800元之间。

建议

提前预订：国庆期间是旅游旺季，提前预订机票、酒店和景点门票可以节省不少费用。

选择合适的住宿：根据个人预算选择合适的住宿标准，避免过高的消费。

合理安排餐饮：自己烹饪一些食物可以节省餐饮费用，同时也能体验当地风味。

选择可靠的旅行社：选择有合法资质和良好口碑的旅行社，确保旅行安全和顺利。

希望这些信息对你有所帮助，祝你有一个愉快的国庆西藏之旅!