西宁旅游花费因行程安排、消费水平等因素差异较大，以下为综合参考信息：

一、一日游预算（跟团或自由行）

基础费用

- 跟团一日游费用约70元起，含交通接送，但需自费门票；

- 自由行一日预算约200元，含住宿（经济型酒店约200元/晚）、餐饮（100元/人）、交通（20元/人）及景点门票（200元/人）。

高消费选择

- 豪华酒店住宿约300-500元/晚，餐饮150元/人，门票200元/人，总预算可达800-1200元/人。

二、七日环线预算（自由行或跟团）

常规路线费用

- 交通：

兰州至西宁动车约150元/人（高铁180元），租车自驾约300-400元/天，油费过路费约1500-2000元；

- 住宿：经济型酒店约200-300元/晚，7天总费用1400-2100元；

- 餐饮：1050-1500元/人（含特色美食体验）；

- 门票：主要景点（如青海湖、塔尔寺）门票约800-900元，部分景点可减免；

- 总计：人均约4000-5000元。

深度游费用

- 西宁-青海湖-茶卡盐湖等经典线路，跟团报价约3500-4500元/人，含交通、住宿、门票及导游服务；

- 自驾费用略低，但需承担更多油费，人均约3500元左右。

三、费用影响因素

住宿选择：

经济型酒店约150-300元/晚，星级酒店可达500元以上；

餐饮消费：

当地特色美食（如手抓羊肉、酿皮）人均100-200元/天；

景点门票：

部分景点（如青海湖二郎剑景区）需购票，部分可免费进入；

季节差异：

夏季（7-8月）旅游旺季费用略高，建议提前预订并做好防晒。

四、省钱建议

跟团：选择性价比高的旅行团，部分套餐含接送及门票优惠；

自驾：多人拼车分摊费用，油费比包车更经济；

景点选择：避开热门景区门票，选择当地牧民开放区域（如青海湖部分区域）。

以上费用为参考，实际支出需根据个人需求调整。