拉萨的藏餐价格因餐饮类型、餐厅档次和菜品选择差异较大，以下为综合参考信息：

一、价格范围概览

基础款藏餐

- 素菜：20-30元/份

- 荤菜：40元起步

- 普通正餐：人均30-100元

- 特色小吃：如藏式炒饭约20元

中高端藏餐

- 传统藏餐套餐（含酥油茶、青稞酒）：50-100元/人（含表演费）

- 藏式烤全羊：25元/份

- 高端藏餐馆：人均70-80元

特色餐饮推荐

- 阿罗仓：

烤羊排25元、牦牛火锅50元/位，需提前订座

- 神泉苑：藏式套餐52元（干锅牦牛肉+酥油茶+啤酒）

- 八廓街：尼泊尔/印度/西式美食，价格与内地相近

二、影响价格的关键因素

餐厅类型：

小摊位或家庭式小店价格更低（10-30元/人），高档餐厅可达100元以上

菜品选择：

素菜普遍低于荤菜，特色菜（如牦牛火锅、石锅鸡）价格稍高

消费场景：

市区餐馆人均30-100元，小摊位或夜市更经济

三、节省建议

自带干粮：

部分小摊位或住宿地点可自备青稞饼、糌粑等

避开高峰：

旅游旺季（如5-10月）价格可能上涨10%-20%

选择套餐：

部分餐厅提供含餐的住宿套餐，性价比更高

四、其他费用补充

住宿：经济型酒店约150-300元/晚，高端酒店可达800元以上

交通：市内打车约10-20元/次，租车自驾费用较高

建议根据预算和口味偏好选择餐饮方式，体验当地特色美食的同时控制成本。