去宁德旅游的花费因个人需求和旅行方式的不同而有所差异。以下是一个大致的预算指南：

交通费用

高铁：从厦门到宁德的高铁单程大约需要2小时，二等座票价约为75元。

市内交通：宁德市内交通一般使用公交或地铁，一日通票约10元。

其他交通：如果选择自驾游，费用会因出发地点和车型的不同而有所差异，总体来说，交通费用的预算在100元到300元之间。

住宿费用

经济型酒店：每晚约200-300元。

青年旅社：价格可能更低些。

农家乐：价格相对较为实惠，一般在80元到150元之间。

餐饮费用

普通餐厅：每顿大约50-100元。

小吃摊或快餐：更实惠，每顿约20-50元。

景点门票

太姥山：门票约160元。

霞浦滩涂：可能需要包车或参加当地一日游，费用约200元。

周宁鲤鱼溪：成人门票价格为80元，学生和老年人可以享受优惠票价，价格为40元。

其他费用

购物：个人消费如购物等，这部分费用因人而异。

保险：根据个人需求购买，一般20-100元。

综合预算

交通：往返高铁150元 + 市内交通40元 = 190元

住宿：2晚x200元 = 400元

景点：2人x（160元 + 200元） = 620元

餐饮：3天x（50元 + 50元） = 300元

其他：100元（购物、保险等）

总计：190元 + 400元 + 620元 + 300元 + 100元 = 1610元

建议

经济型旅行：如果希望节省费用，可以选择青年旅社或农家乐，同时选择当地小吃和便宜餐厅，总预算可以控制在1000元左右。

舒适型旅行：如果希望有更好的住宿和餐饮体验，可以选择经济型酒店或中档酒店，总预算大约在1500元左右。

豪华型旅行：如果追求更高品质的住宿和餐饮，可以选择豪华型酒店，总预算则可能超过2000元。

根据以上信息，建议根据个人需求和预算来制定旅行计划，以确保旅行既经济实惠又舒适愉快。