去泰国旅游，建议 兑换大约5000元人民币的泰铢。这样既能够满足大部分的消费需求，又能够留有一些余额以备不时之需。

在泰国，人民币现金兑换相当便利，但建议避免在银行进行兑换，因为银行的汇率可能不太划算。可以在国内提前预约兑换，或者在泰国当地通过银行、酒店或导游进行兑换。

此外，泰国非常流行给小费，特别是在服务行业中。因此，建议携带一些20泰铢面额的零钱，以表示对服务人员辛勤工作的尊重和感谢。

需要注意的是，根据泰国移民局的规定，游客在入境时必须携带足够数量的现金，一般建议携带1万至2万泰铢，或者等值的外币。这是为了确保游客在泰国旅行期间有足够的消费能力，并避免因现金不足而带来的不便。

综上所述，携带5000元人民币的泰铢应该能够满足大部分在泰国的消费需求，并且留有一些余额以备不时之需。同时，建议提前了解并遵守泰国的相关法规和习俗，以确保旅行顺利愉快。