在泰国旅游的费用因人而异，具体取决于旅游方式、住宿标准、餐饮选择和个人消费习惯等因素。以下是一些大致的费用参考：

经济型自由行

机票：来回机票约1200-1500元人民币。

住宿：每天200-300元人民币。

餐饮：每天200-300元人民币。

交通：每天轻轨加打车约200-300元人民币。

按摩：每次600元人民币，约3次。

总费用：约6600-7500元人民币，人均约3300-3750元人民币。

跟团游

团费：最低约3500元人民币，一般6天5晚的跟团游费用在3000-4000元人民币之间。

个人消费：跟团游中通常包含购物行程，个人消费另算，如乳胶制品、化妆品等，预计额外花费1000-2000元人民币。

总费用：约4500-5000元人民币，人均约2250-2500元人民币。

个人游

机票：来回机票约1000-1500元人民币。

住宿：每天100-300元人民币。

餐饮：每天100-300元人民币。

交通：每天100-300元人民币。

其他：景点门票、按摩等，预计额外花费1000-2000元人民币。

总费用：约3000-5000元人民币，人均约1500-2500元人民币。

建议

提前规划：提前预订机票和酒店，利用早鸟优惠可以节省不少费用。

选择经济型住宿：如经济型酒店或民宿，避免选择过于昂贵的住宿。

合理安排餐饮：尝试当地美食，但也要注意控制开支，避免在景点周围的餐厅就餐。

选择合适的交通方式：在曼谷市区可以选择地铁和公交，远行可以选择火车或长途汽车。

控制购物支出：跟团游时要注意购物行程，尽量选择性价比较高的商品。

根据以上建议，你可以根据自己的需求和预算，制定一个合理的泰国旅游计划。