云南自由行的费用因人而异，主要受交通、住宿、餐饮、景点门票等因素影响。以下是综合多个来源的预算参考：

一、基础费用构成

交通费用

- 往返机票：经济舱约2000-3000元（如北京到昆明）；

- 火车票：约500-1000元（耗时较长）；

- 当地交通：租车或公共交通每日约100-200元。

住宿费用

- 经济型酒店/青旅：每晚50-400元；

- 豪华酒店：每晚1000元以上。

餐饮费用

- 每日预算：100-200元。

景点门票

- 主要景点（如丽江古城、大理洱海）：每人每天约50-200元。

二、总预算范围

经济型游客（一周左右）：

交通+住宿+餐饮+门票 ≈ 3000-5000元；

中等消费游客：

选择特色住宿和景点，预算约 5000-8000元；

奢华体验：

高端酒店+自由行套餐，预算可能翻倍。

三、省钱技巧

提前预订：

机票提前1-2个月订可享折扣；

住宿选择：

青旅或民宿比酒店便宜50%-70%；

景点门票：

部分景点需购票，可关注套票或优惠活动；

当地美食：

以小吃和自助餐为主，每日预算可降低30%。

四、注意事项

季节影响：雨季（5-10月）可能增加交通和住宿成本；

高原防护：云南部分区域海拔较高，建议备防高原反应；

消费水平差异：大理、丽江等热门地区消费较高，可选择性价比较高的住宿。

以上预算为参考，实际费用需根据具体行程、住宿档次及个人消费习惯调整。