上饶到泰国旅游的费用因出行方式、住宿标准、餐饮选择等因素而异。以下是一些大致的费用参考：

跟团旅游：

跟团旅游的费用通常在2000-3500元之间，具体价格取决于旅行社的报价和优惠活动。一些特价活动时，价格可能会低至1500多元。

自由行：

自由行去泰国的费用需要自己承担机票、住宿、交通、餐饮等费用。如果提前预订机票和住宿，可以节省不少费用。一般来说，预算可以控制在2500-3500元之间，具体费用还需根据个人需求和消费水平来定。

其他费用：

在泰国旅游时，还需要考虑签证费、景点门票、交通、购物等费用。选择经济型酒店或民宿住宿，尝试当地美食，选择免费或优惠门票的景点游览，购买联票或套票等，都可以有效降低旅游成本。

综合以上信息，如果选择跟团旅游，预算约为2000-3500元；如果选择自由行，预算则需根据个人情况来定，但大致也在2500-3500元之间。建议提前规划，选择合适的出行方式和住宿，以节省费用。