关于日本个人旅游的费用预算，综合多个权威来源的信息整理如下：

一、基础费用构成

机票费用

- 经济舱往返机票价格区间为3000-4760元人民币（淡季），旺季（如樱花季、红叶季）可能上涨至5000-6000元。

住宿费用

- 经济型酒店/短租公寓：每晚5000-10000日元（约250-500元人民币），胶囊旅馆等低成本选择约2000日元/晚。

日常开销

- 餐饮：人均每天150-300元人民币（拉面、寿司等），一周约1000-2000元。

- 交通卡（Suica/Pasmo）：一周约1000-2000日元（约50-100元人民币）。

二、总预算估算

淡季（3-5月/9-11月）：

机票：3000-4760元

住宿：6天300-500元/晚，共1800-3000元

餐饮+交通：1000-1500元

总计：约5000-9260元人民币。- 旺季（樱花/红叶季）：

机票：5000-6000元

住宿：6天3000-5000元/晚，共18000-30000元

餐饮+交通：1000-1500元

总计：约24000-46500元人民币。

三、节省费用的建议

机票：

提前预订，选择低成本航空公司或淡季出行。

住宿：

优先选择胶囊旅馆、青年旅社或短租公寓。

餐饮：

尝试当地小吃或便利店食品，减少高档餐厅消费。

活动门票：

部分景点（如迪士尼乐园）需单独购票，可提前规划套餐。

四、注意事项

日本消费水平较高，尤其东京、大阪等大城市；

若选择跟团游，费用可能低于自助游，但行程安排较固定；

日本货币为日元，汇率波动可能影响实际支出。以上预算为参考，实际费用可能因个人消费习惯、住宿档次及行程选择有所浮动。