从台山出发旅游的费用因目的地和行程的不同而有所差异。以下是一些大致的费用估算：

四川旅游

交通费用：高铁或飞机往返，预计1500-3000元人民币。

住宿费用：经济型酒店每晚100-200元，一周约630-1400元人民币。

门票费用：九寨沟220元，黄龙60元，峨眉山185元，其他景点约100-200元，总计约1000元人民币。

日常消费：零食、纪念品等，预计500-1000元人民币。

旅行保险：约100-200元人民币。

紧急情况：预留500元人民币。

总计：约6000-8000元人民币。

云南旅游

交通费用：飞机往返约2000-3000元人民币，火车往返约1000-1600元人民币，长途汽车往返约800-1200元人民币。

住宿费用：经济型酒店每晚100-200元，一周约630-1400元人民币。

景点门票：丽江古城80元，玉龙雪山130元，其他景点约500-1000元人民币。

日常消费：零食、纪念品等，预计500-1000元人民币。

旅行保险：约100-200元人民币。

紧急情况：预留500元人民币。

总计：约5000-8000元人民币。

建议

提前规划：根据目的地选择合适的交通方式和住宿，提前预订可以节省不少费用。

关注优惠：旅游旺季和淡季价格差异较大，选择淡季出行或参加旅游团的优惠活动可以降低整体费用。

合理消费：在旅行过程中，合理规划日常消费，避免不必要的开支。

根据以上信息，您可以制定一个大致的预算，并根据个人需求和实际情况进行调整。