甘孜阿坝自驾旅游的费用因出行方式、住宿标准、餐饮消费等多种因素而异。以下是一些大致的费用估算：

交通费用

自驾游：

油费：0.6-1元/公里，阿坝州距离成都约400公里，往返油费约为240-400元。

租车费用：如果选择租车自驾，预计每天油费约300元，总计1500元左右。

其他交通方式：

长途汽车：成都至阿坝州的长途汽车票价约为150元/人，往返约300元。

火车：成都至阿坝州的火车票价约为100元/人，往返约200元。

飞机：成都至阿坝州的飞机票价约为500元/人，往返约1000元。

住宿费用

经济型酒店：每晚200-300元，5晚共计1000-1500元。

特色客栈/民宿：每晚200-400元，5晚总计1000-2000元。

餐饮费用

日常餐饮：每餐平均30-50元，5天预计150-300元。

特色美食：如藏式烧烤、牦牛肉火锅等，每顿约100-150元，5天总计500-750元。

景点门票

阿坝州景点众多，一个月门票费用约2000-4000元。

其他费用

购物、娱乐等，依据个人需求而定。

综合预算

短期旅行（5天）：

交通费用：自驾往返约400-1000元，住宿费用约1000-1500元，餐饮费用约150-300元，景点门票约200元，总计约1750-2600元。

长期旅行（一个月）：

交通费用：自驾油费约1200-2400元，租车费用约15000-30000元，住宿费用约2400-9600元，餐饮费用约1500-3000元，景点门票约2000-4000元，总计约34900-74600元。

建议

选择出行方式：自驾游相对灵活且费用较低，但需考虑油费和租车费用。

合理安排住宿：根据预算选择合适的住宿，提前预订可享受更多优惠。

注意餐饮消费：阿坝州美食丰富，但要注意控制预算。

规划景点门票：提前了解景点门票价格，合理安排行程。

根据以上信息，甘孜阿坝自驾旅游的费用大致在每天600-1200元之间，一个月的费用在7100-15000元之间，具体费用还需根据实际情况和个人消费习惯调整。