关于拉萨旅游的费用，综合不同交通方式、住宿选择及行程安排，费用范围可分为以下几类：

一、交通费用

往返交通

- 火车：

硬卧约495-865元/人，软卧781-1468元/人，旺季可能上涨至1500元以上；

- 飞机：淡季约500-1000元/人，旺季可能超过3000元；

- 汽车：租车自驾约3000-5000元（油费+高速费），拼车费用更低。

市内交通

- 公交车1元/人，出租车起步价15元，打车费用较高。

二、住宿费用

经济型住宿：

100-300元/晚（如青旅）；

舒适型住宿：200-1000元/晚（含供氧设施）；

高端酒店：1000元以上/晚。

建议：旺季（6-8月）价格翻倍，建议提前预订并选择供氧住宿以应对高反。

三、餐饮费用

日常开销：50-150元/餐，人均每天约100-200元；

特色美食：藏餐人均100-200元/餐，推荐尝试牦牛肉、藏式火锅等。

四、景点门票

核心景点：布达拉宫（200元/人）、大昭寺（85元/人）；

自然与人文景观：纳木错（120元+环保车）、羊卓雍错（60元）。

五、其他费用

保险：50-100元/人；

购物与纪念品：200-500元/人。

总结预算

经济型旅行（5天）：人均约1500元（不含购物）；

舒适型旅行：人均约2000元；

高端度假：人均可达3000元以上。

建议：根据预算选择交通方式（火车/飞机），住宿优先考虑供氧设施，错峰出行以节省费用。