关于生日的梗句，综合多个来源整理如下：

一、年龄调侃类

1. "年龄是上天送给我不劳而获的东西，我又老一岁啦!"

2. "今天我生日，要不大家给我磕个头吧!"

3. "又长大了一岁，是时候做大哥了!"

二、食物趣味类

1. "别人吃的长寿面，我吃的挂面!"

2. "蛋糕上的奶油想逃跑!"

3. "好汉，干了这碗长寿面!"

三、生活态度类

1. "今天我生日，最幸福的是没人打扰我!"

2. "新的一岁，愿做自己想做的事，保持快乐!"

3. "距离退休又近了一年，开始规划养老生活!"

四、幽默互动类

1. "你看上去一点都不老，怎么能指望我记住你的生日呢？"

2. "蜡烛厂失火了，大家都在唱生日快乐歌!"

3. "猜猜我今年多少岁？猜对了请吃蛋糕!"

这些梗句可根据场合灵活选用，生日聚会时适合活跃气氛，日常交流中则能展现幽默感。建议搭配生日蛋糕、气球等元素，效果更佳。