关于新眼镜的适应期，综合医学建议和用户反馈，整理如下：

一、适应期时长

常规眼镜

多数人需 1-2周适应，通常在佩戴后1-2周内症状逐渐减轻或消失。

渐进式眼镜

由于需适应多焦点设计，适应期可能延长至 1-3个月，建议佩戴期间避免剧烈运动。

二、适应期常见症状

视觉模糊、重影

眼睛酸胀、疼痛

头晕、头痛

短暂性眩晕或恶心

镜片边缘模糊感

三、适应期注意事项

避免过早摘除

建议佩戴新眼镜至少 1-2周，避免频繁摘戴导致眼睛持续调节紧张。

调整佩戴习惯

- 从低度用眼任务（如阅读）开始，逐步过渡到复杂活动；

- 选择合适镜框形状（如圆形、方形）和鼻托设计，减少压迫感。

及时就医建议

若出现以下情况，需立即就诊：

- 适应期超过 2周仍持续不适；

- 伴随视力突然变化（如加重近视）；

- 出现严重头晕、呕吐等全身反应。

四、加速适应技巧

分阶段适应：

先戴室内眼镜，适应后外出时再佩戴；

定期检查：若佩戴旧眼镜度数未变却仍不适，需重新验光。

五、特殊情况说明

高度近视者：适应期可能更长，建议每3个月复查度数；

镜片特性：高透光率或特殊材质镜片可能缩短适应时间，但需确保度数精准。

若适应期症状严重或持续不缓解，建议咨询专业眼科医生或配镜机构，调整镜片参数或更换镜框类型。