关于“下班躺着玩手机”的舒适感受，结合生活场景与情感表达，可整理以下文案参考：

一、生活随性类

"结束了一天的疲惫，躺在床上的感觉真好!安静地玩会儿手机，让平淡的生活充实一点，快乐一点，既不打扰谁，也不迎合谁"

"最幸福的事情：下班到家洗完澡，躺在床上吃冰星球杯边吹风扇，别玩手机了吧"

"军训后生活最无聊的时候，就是躺在床上玩手机，连呼吸都带着自由"

二、情感共鸣类

"熬的不是夜，是短暂的自由。手机屏幕的光芒，让烦恼暂时消散，只剩下此刻的宁静"

"那个不图钱、不图利的女孩，除了遍体鳞伤，就只剩下一颗破碎的心和半条命。唯有睡前手机，才能短暂治愈疲惫"

"生活给的巴掌，用手机轻轻拍回。躺在床上刷微博，感受世界的善意和温暖"

三、健康提醒类

"舒适需有度，躺着玩手机别伤肩颈。建议保持正确姿势，避免长时间低头，让放松与健康并行"

"手机虽好，健康更重要。睡前少刷手机，早睡早起身体好，明天才能继续享受碎片时光"

四、诗意表达类

"月光如水洒在床头，手机屏幕映出温柔的梦。这一刻，时间都为你停留"

"星星点灯夜未眠，手机相伴度碎片。生活虽平淡，小确幸却无处不在"

以上文案可根据具体场景选择使用，既表达舒适感受，也兼顾健康提醒。建议搭配轻松背景音乐或自然音效，更能烘托氛围。