关于健身与爱情的伤感文案，结合情感共鸣与激励元素，整理如下：

一、健身激励类

1. "把爱留在健身房，别人收礼物，你收肩胛骨"（适合单身健身者，强调自律与自我成长）

2. "没人疼就去健身，练完浑身疼"（用身体感受代替情感寄托）

3. "健身要紧，没空恋爱"（直白表达健身优先的态度）

4. "为爱所困的人，终究一事无成；痴迷撸铁的你，必定风生水起"（反差对比，鼓励坚持）

二、情感治愈类

1. "虽然失去了爱情，但你还有自己的身体。不如把心情倾泻到健身中，让自己更加健康美丽"（失恋后自我救赎）

2. "时间会耗尽一个人所有的热情，风雨过后就是彩虹。何必委屈自己去附和段见不得光的感情"（劝慰失恋者）

3. "灯光再亮也抱住你的人，才是真正需要你的人"（强调内在安全感）

三、伤感共鸣类

1. "你走了，带着我全部的爱走了，只是一句分手。我忍着眼泪看着你的背影，好想最后在抱你一次"（失恋后的痛苦）

2. "爱情走了，就像一阵风，吹过之后，只留下一片狼藉的心"（比喻爱情消逝的无力感）

3. "到心碎的伤感文案关于爱情的文案：人总是要确认自己是个例外才安心"（深刻剖析失恋后的心理）

这些文案通过健身与情感的对比、自我激励与共鸣的结合，既表达伤感，又传递积极面对生活的态度。建议根据使用场景选择合适风格，注意情感表达的适度性。