关于长时间颓废后重新振作的文案，综合多个来源的激励语录，整理如下：

一、自我觉醒类

1. "咽自己的泪尝自己的血扛自己的梦"——用坚韧诠释责任

2. "删了几十条微博以后，我醒悟了。都是假象，be是假象，真正的结局藏在梦想里"

3. "突然醒悟，事不关己高高挂起，自己不为自己发声，没人会心疼你"

二、时间与成长类

1. "时间不能倒流，失去的时光回不来了，但未来还有无限可能"

2. "成长路上伤痛在所难免，但每一步都铸就坚强"

3. "跌倒后重新站起来，你会发现已经迈出了成功的第一步"

三、行动与坚持类

1. "别把哀伤挂在嘴上，每个人都有自己的故事，活着不是为了怀念昨天"

2. "真正的努力大多默默无闻，人都是在不知不觉中变强"

3. "命运给低起点，是让你用一生奋斗反击，别找借口不努力"

四、心态调整类

1. "不要总怀念过去，过去无人等待；能力越强，坏运气越弱"

2. "风华正茂时别困在爱与不爱里，世界以痛吻我，我要报之以歌"

3. "接受不完美，独一无二才是真优势，无需刻意追求虚无的圆满"

五、未来展望类

1. "今天的努力铺就未来幸福大道，继续颓废不如勇敢追梦"

2. "半山腰太挤，不妨去山顶看看，更高处有更美的风景"

3. "生活不会像想象中那么好，但也不会糟到无法忍受，保持热爱才能发现美好"

这些语录涵盖自我认知、时间管理、行动力培养等多维度，建议根据个人实际情况选择共鸣点。关键是通过"删掉假象"、"接纳不完美"、"持续行动"三个步骤，逐步重建自信与动力。