关于“男人拿你不当回事”的情感表达，可通过以下分类整理：

一、直接表达不满

1. "你若渴望被重视，就必须先证明自己配得上"（强调自我价值的重要性）

2. "别以为我会像空气般回应你的沉默，我的忽视是有原则的"（表达被忽视的痛苦）

3. "当你不再需要我时，我会主动消失，因为我不值得被勉强"（体现决绝的态度）

二、情感伤害类

1. "你在我眼里只是消遣，我宁愿离开寻找真正的珍视"（直白表达被物化的感受）

2. "你的不屑一顾，比任何嘲讽都更伤人"（强调情感伤害的深度）

3. "我忍着不联系你，不是因为你不重要，而是我不知道你需不需要我"（揭示控制欲背后的空虚）

三、自我释然类

1. "随缘就好，尽力之后，结果不重要"（倡导放下执念）

2. "当学会不依赖，才能真正自由"（鼓励独立成长）

3. "你的忽视，教会了我如何与世界保持距离"（通过伤害实现自我保护）

建议使用时根据具体情境选择表达方式，注意情感表达的适度性，避免过度沉溺负面情绪。