关于拒绝画饼并强调实际行动的文案，综合多个来源整理如下：

一、直接拒绝类

1. "别给我画大饼了，我自己脸上就有"（讽刺虚幻承诺）

2. "承诺再多，没有行动就是欺骗"（直击要害）

3. "钱那么靠谱的东西都有假，何况人说的话呢"（现实醒醒）

二、行动自信类

1. "任何人都请不要给我画饼，我自己就会做，会做多种款"（能力证明）

2. "无需再给我画饼，因为饼我自己会画，并且比你画的还圆"（自信满满）

3. "靠自己养活食物链，从来不画饼"（独立宣言）

三、反差对比类

1. "别讲什么大道理，爱就努力在一起"（务实态度）

2. "画饼充饥，不如实际行动"（经典比喻）

3. "空口无凭的承诺多了，朋友就日益变少了"（后果警示）

四、幽默调侃类

1. "我真服了一干正事手机就黏着我好暧昧"（自我调侃）

2. "如果读书有品我希望是汤臣一品"（夸张表达）

3. "我的人生需要的不是画饼，而是真实收获"（价值观宣言）

建议使用时根据具体场景选择风格，职场建议采用行动自信类，朋友间可用幽默调侃类，而正式场合则推荐直接拒绝类。注意避免过度使用负面表述，可结合"行动+祝福"的积极句式，如"别画饼了，我靠行动给你实打实的发展方案"。