关于手机沉迷的文案，可以从自嘲、劝诫、幽默等角度进行创作。以下是综合整理的文案分类及示例：

一、自嘲型

1. 我每天状态经常被以为我整天抱着手机在玩。其实，我在工作，没停过那种!

2. 除了手机，我与世界唯一的联系就是手机信号

3. 我的手机电量比我的社交生活更持久

二、劝诫型

1. 放下手机，多出去走走，你会发现外面的世界很精彩

2. 早睡早起，按时吃饭，少玩手机，努力奋斗，认真工作勤俭节约

3. 用手机支付代替手机瘾，快乐刷生活，精彩手机付

三、幽默型

1. 世界上最遥远的距离不是天涯海角，而是我在你身边，你却在玩手机上瘾

2. 我在丛中玩手机问君能有几多愁，恰似一天到晚没完没了玩手机上瘾

3. 当你的时候，不知道对你说什么。当你离线的时候，很后悔没对你说什么

四、文艺型

1. 从黎明到黄昏，阳光明媚，胜过一切过去的诗

2. 除了故乡，我曾为手机写过整个月亮

3. 保持一份热爱，奔赴一场山海，别让手机成为生活的全部

这些文案可根据使用场景调整，例如：

社交平台：用幽默文案吸引关注

健康提醒：搭配劝诫型文案增强说服力

产品推广：结合功能特点创作广告语

建议使用时注意适度原则，避免过度沉溺手机行为。