与其精神内耗自己，不如发疯外耗别人。做人没必要太正常。

耗尽一个人的从不是外在，而是自己本身。在内心里，在精神上，自己不放过自己，就是对自己最大的消耗。

停止过于在意别人的看法，停止追求完美，停止过度思考，停止反复犹豫，停止自我苛责，停止精神内耗，是人生变好的开始。

我的财富很自由，甚至不怎么待在我的账户里。与其精神内耗自己，不如发疯外耗别人。

拒绝精神内耗有事直接发疯。

与其内耗自己不如立刻发疯。

有没有一种可能情绪稳定的人才是真的疯了。

别人：势在必行我：实在不行。

脏话说出来嘴巴才会干净要是把脏话咽下去，心就脏了。

你想要什么，就要去创造，要放下不劳而获的妄想。与其内耗自己，不如外疯别人。

拒绝内耗，从我做起!别让思想的漩涡，吞噬了我的光芒!。

停止自我消耗，释放内心的野兽，我要活出最真实的自我!。

别让内心的风暴，吹散了我的梦想，我要做自己的避风港!。

点燃内心的火焰，拒绝自我否定，我要做自己的太阳!。

别让内心的焦虑，成为我前行的绊脚石，我要勇往直前!。

燃烧内心的激情，拒绝自我设限，我要挑战自己的极限!。

别让内心的恐惧，束缚了我的手脚，我要自由飞翔!。

燃烧内心的斗志，拒绝自我放弃，我要赢得人生的胜利!。

释放内心的风暴，拒绝自我压抑，我要活出自己的风采!。

点燃内心的希望，拒绝自我绝望，我要看到生活的美好!。

别让内心的挣扎，消耗了我的精力，我要做自己的主人!。

燃烧内心的热情，拒绝自我设限，我要活出最美的自己!。

这些文案都表达了拒绝精神内耗，选择勇敢面对生活挑战的态度。希望这些文案能给你带来一些启发和鼓励。