文按与武按是指 按摩力度的轻重。具体来说：

文按

定义：文按的力道轻一些，注重轻柔、舒缓的手法。

特点：手法轻柔，力度温和，注重节奏感和舒适度，适合日常保健和情绪调节。文按通常搭配舒缓的音乐、香薰等，营造放松的氛围，让人身心愉悦。

适用人群：适合大多数人群，尤其是老年人、体质较弱者或初次体验按摩的人。

武按

定义：武按的力道重一些，强调力道强劲、手法刚猛。

特点：手法刚劲，力度较大，注重对深层肌肉和经络的刺激，主要目的是疏通经络、缓解肌肉劳损，适合需要深度调理或解决慢性疼痛问题的人。

适用人群：适合体质较强或需要深度调理的人。

建议

选择按摩方式：根据个人体质和需求选择适合的按摩方式。如果追求放松和舒缓，可以选择文按；如果需要深度调理和缓解疼痛，可以选择武按。

注意身体反应：在按摩过程中，注意身体的感受，如有不适，应及时告知按摩师调整手法力度。