关于体重下降的幽默文案，结合减肥经历和日常感悟整理如下：

一、自嘲式幽默

1. 体重不是三位数，不是平胸就是矮，然而我又矮又平胸，绝望

2. 吃饱了喝足了，想起减肥大业，瞬间瘦了5斤

3. 体重秤上的数字像调皮的孩子，一称就跑

二、减肥日常记录

1. 每天六碗汤，三餐饭，两顿点心，基本还躺着，期待下月体重

2. 饿着肚子熬夜看书，一下就瘦下来了，有大学的感觉

3. 月初猛吃长胖，月底献血减肥，反倒瘦了2斤

三、心理状态描写

1. 每次称体重，轻了就安慰自己：瘦了；重了就励志：胸部大了

2. 穿去年夏天的牛仔裤，才发现是自己想多了

3. 瘦下来的感觉：腰带松了，镜子里多了份自信

四、减肥动力与目标

1. 吃饱了喝足了，想起减肥大业，瞬间瘦了5斤

2. 未来20天继续掉10斤，目标明确!

3. 用科学的力量腾飞，用浪漫的激情生活，暴瘦是我!

五、朋友圈文案参考

1. 瘦了换发型，定个小目标：未来20天再减10斤

2. 每次有人回家，我准得涨几斤肉，这次涨得有点过分!

3. 腰带松了，衣服百搭，这才是我想要的模样

这些文案既展现了减肥的辛酸与坚持，又通过幽默化解压力，适合搭配减肥日记或社交媒体动态。减肥路上，保持积极心态同样重要哦!