要将影视解说和文字配音同步，可以遵循以下步骤：

沟通和协商

解说文字应提前与配音师进行沟通和协商，确保文字长度、韵律和语速与配音的节奏和节拍相匹配。

使用脚本和时间轴

制作团队可以使用脚本和时间轴等工具，精确安排解说文字的出现时间和地点，以便与配音的内容相互呼应。

保持声音色彩和表达方式一致

配音师应注意解说文字的语调和语气，力求与文字意图保持一致。解说文字的用词和句子结构应与配音的表达风格相匹配。

后期处理

制作团队可以通过音频的后期处理，如音量调整、音频混合等手段，进一步提升解说文字和配音的连贯性。

精确排布

制作团队可以利用时间轴或编辑软件进行精确的排布，确保解说文字和配音在时间上的同步。可以通过快进或慢放的方式调整配音速度，使之与解说文字的出现节奏相匹配。

视频编辑软件

可以使用视频编辑软件（如爱剪辑、Arctime等）来实现文字语言画面同步。这些软件通常提供智能同步字幕和声音的功能，可以一键将配音解说的字幕和声音同步。

准确的时间控制

制作人员可以通过定格画面，将解说的每个片段和对应的画面进行配对，确保两者的播放时间一致。在录制配音时，可以使用计时器进行精确计时。

后期修改和调整

在后期制作中，制作人员可以进行音频的修改和调整，以进一步协调解说和配音的语调。还可以根据需要添加特定的音效和背景音乐，以丰富解说和配音的音效。

观察和研究原音

配音演员需要仔细观察原音演员的嘴型和动作，以确保配音的时机和幅度与原音一致。通过练习和排练提高技巧和反应速度。

音频工具和软件

技术人员需要使用专业的音频工具和软件进行后期制作，以确保音频的质量和同步性。导演和制片人的监督和指导也是确保配音同步的关键因素。

通过以上步骤，可以确保影视解说和文字配音在时间、语调、内容等方面保持同步，从而提升影片或视频的观赏体验。