关于抖音做菜视频的搬运问题，结合相关规范和案例，综合解答如下：

一、搬运行为的法律风险

侵权判定标准

根据《中华人民共和国著作权法》，未经原作者授权，将他人短视频上传至抖音平台可能构成侵权，尤其是若涉及完整作品或主要内容的复制发布。即使对视频进行了轻微修改（如剪辑、添加水印），若未获得授权，仍可能被认定为侵权。

法律后果

侵权方可能面临以下后果：

- 被抖音平台封禁账号；

- 赔偿经济损失；

- 在严重情况下，可能承担刑事责任。

二、平台规则限制

抖音明确禁止未经授权的搬运行为，若被检测到重复内容，可能面临限流、降权等处罚。平台通过算法检测内容相似度，轻微修改可能无法通过审核。

三、合规建议

获取授权

尽量联系原视频创作者，通过正规渠道申请授权许可，避免直接搬运。

二次创作与混剪

- 素材二次创作：

可收集多个同主题视频片段，通过剪辑、添加解说等手法重新编排，形成具有个人风格的内容；

- 合理使用原则：若仅使用少量素材且未显著改变原作品，可能属于合理使用范畴，但需确保不侵犯核心权益。

风险规避

- 避免直接复制粘贴他人作品；

- 对于商业用途的搬运，务必获得明确授权。

四、总结

直接搬运他人做菜视频存在法律和平台风险，建议通过原创制作或合规二次创作实现内容价值。若需使用他人素材，务必尊重知识产权，避免因侵权行为影响账号权益和职业发展。