关于第三者插足的文案，可参考以下分类整理：

一、情感共鸣类

1. "每个细胞都充斥着想念，每个夜晚都梦见你"（表达无法割舍的眷恋）

2. "时间背着我悄悄捏碎从前，你离去的那条路线伤痕在蔓延"（描绘失恋后的痛苦）

3. "当了第三者心酸的心情：再也回不到从前，心里的那根刺永远拔不掉"（直白表达插足者的痛苦）

二、愧疚自责类

1. "我不应该插足你们之间的感情，这是我的错误，希望你们能原谅我"（直接道歉）

2. "被朋友插足，感觉所有友情都崩塌了，我选择成全你们的幸福"（表达无奈与牺牲）

3. "我的良心不会痛么？我们同样是女人，却让你们的家庭破碎"（反问式自责）

三、情感破坏类

1. "插足让原本美好的关系变得陌生，就像从今萧郎是路人"（用古诗表达关系变质）

2. "你把我当外人，我却装作你的全部，最后却换来背叛"（揭露情感操控）

3. "小三文案：你喜欢他，我也喜欢他，我们不是一伙的吗？"（挑衅式破坏关系）

四、自我安慰类

1. "逆风的方向更适合飞翔，我不怕万人阻挡，只怕自己投降"（鼓励自我释然）

2. "小三也是人生智慧，避重就轻的哲学，我抢到了最温暖的怀抱"（自我安慰式宣言）

3. "星星像害羞的孩子躲在云后，而我像淘气的小眼睛，闪闪发光"（用意象转移痛苦）

注：使用此类文案需注意场合与对象，建议仅在私人空间或特定创作场景使用，避免对他人造成二次伤害。