如果你希望在生日时保持低调，不希望朋友知道，以下是一些建议的文案：

独自享受

"祝自己生日快乐!虽然是一个人过，但我很快乐。"

内心祝福

"生日的意义在于你在乎的人陪你一起过，但今天，我选择与自己共度。"

含蓄表达

"成长不期而遇，生日如期而至。生日快乐。"

自我激励

"祝自己生日快乐，不矫情，越善良越幸运!愿一切美好与温柔如约而至。"

简洁明了

"生日快乐。"

回忆与期待

"纸张有些破旧，有些模糊。可每一笔勾勒，每一抹痕迹，似乎都记载着跨越千年万载的思念。祝自己生日快乐。"

情感流露

"我真的很想很想你，但今天，我选择默默地祝福自己。"

这些文案既表达了自我祝福，又带有一些含蓄和深沉的情感，适合希望在生日时保持低调的人。希望这些建议能帮到你!