一、经典茉莉花茶

干茶冲泡

- 取适量干茉莉花（约10朵）放入茶壶，用80-90℃的热水冲泡2-3分钟即可饮用。

- 可搭配玻璃杯，茶水冷却后加入冰块，搅拌均匀。

蜜茶版本

- 先冲泡出茉莉花茶底，加入适量蜂蜜（根据口味调整），搅拌均匀后即可饮用。

二、创意饮品变体

茉莉奶茶

- 在茉莉蜜茶中加入旺旺牛奶，搅拌均匀后即可饮用，口感香甜浓郁。

茉莉雪顶

- 喝掉一半的茉莉蜜茶后，顶部覆盖一层冰淇淋，冷藏后饮用，清凉提神。

三、冷泡与混合饮品

茉莉清茶

- 将茉莉蜜茶冷却至室温，加入凉白开或矿泉水，搅拌均匀后饮用，适合夏季解暑。

混合水果茶

- 茉莉蜜茶中加入柠檬片、葡萄柚片或草莓片，搭配蜂蜜或糖稀，增添清新口感。

四、养生搭配建议

搭配食材：

月季茉莉花茶：与茉莉花同源，可加入月季花（5-10颗）增强疏肝解郁功效，适合肝郁血滞人群。

茉莉花豆腐汤：平肝解郁，可搭配豆腐炖煮，理气止痛。

注意事项

水质选择：

建议使用山泉水或纯净水，避免自来水中的氯味影响茶香。

温度控制：

冲泡时水温不宜过高（80-90℃），以免破坏茉莉花的香气成分。

饮用频率：

日常饮用无特殊禁忌，但需根据体质调整，脾胃虚弱者建议少量饮用。

通过以上方法，既能保留茉莉蜜茶的清香，又能根据个人口味灵活搭配，享受多样化茶饮体验。