关于晚上发视频的文案创作，结合不同场景和风格需求，可参考以下分类建议：

一、情感共鸣类

治愈系文案

- "深夜失眠时，才明白你走后，我的世界失去了方向"

- "每个深夜醒来的失眠，都是因为放不下过去"

成长励志类

- "心软的人容易受伤，但心狠的人永远最潇洒"

- "错的题做不完，错的人留不住，成长才是最终答案"

二、生活态度类

洒脱随性类

- "心情好就笑，累了就睡，生活不一定要酷，但要有态度"

- "用滤镜记录生活，用笑容面对世界"

自我接纳类

- "不再追求虚无的完美，接纳不完美才是真自由"

- "每个清晨醒来，告诉自己：今天比昨天更好"

三、互动引导类

提问式文案

- "你有没有这样的经历？半夜醒来突然想对某人倾诉"

- "猜猜看，我今天穿了什么？评论区告诉我答案"

挑战类文案

- "30天不熬夜挑战，第28天发现世界清晰了许多"

- "晒出你的抗压秘籍，点赞最多的分享生活小技巧"

四、场景叙事类

生活片段类

- "午休后涂水霜的瞬间，感觉自己焕然一新"

- "理发师吃外卖的日常，每个用力生活的人都不容易"

时间感悟类

- "夜晚的安眠与失眠，正如人生的起起落落"

- "你走后的每个夜晚，都是我与过去的告别"

创作技巧：

开头设计：用悬念或问题吸引注意，例如"你知道有一种食物能改善情绪吗？"或"深夜失眠的秘密"

情感共鸣：结合自身经历，如"我曾以为减肥失败，直到学会接纳不完美"

结尾互动：鼓励观众参与，如"评论你的减肥计划，下期分享有效方法"

通过以上分类和技巧，可灵活调整文案风格，提升视频的感染力和互动性。