关于看到以前上班视频的感慨，可以从怀旧、成长、生活压力等角度进行表达。以下是综合整理的文案建议：

一、怀旧与时光流逝

物是人非的怅惘

"看着旧时光的办公场景，突然意识到，那些年走过的路，已悄然被新的风景取代，而有些记忆，却永远刻在心底"。

青春回忆的具象化

"视频中的我们青涩懵懂，如今却已各奔前程。那些年以为的漫长岁月，转瞬即逝，只剩下对过往的深深眷恋"。

二、成长与人生感悟

坚持与蜕变

"从青涩新人到独当一面，成长的路上有欢笑也有泪水。视频中的自己仿佛还在为项目加班到深夜，而此刻已学会平衡工作与生活"。

遗憾与释然

"总有些机会因犹豫而错过，事后的遗憾如影随形。但正是这些经历，让我们更加珍惜当下，学会主动把握每一个可能"。

三、生活压力与自我调侃

打工人真实写照

"上班如婚姻，虽不完美却必须坚守。视频中的疲惫面容、咖啡依赖，都是生活给的‘苟且’，而笑容往往消散在日常琐碎中"。

自嘲与慰藉

"月薪两千五，命比咖啡苦，但至少还能喝咖啡。每天与同事的默契配合，比想象中更珍贵。加班到深夜，才发现生活给的巴掌，也要笑着接住"。

四、未来期许与鼓励

重生的勇气

"视频中的我们曾迷茫、曾彷徨，但正是这些经历让我们学会坚强。未来的路还很长，愿我们都能找到属于自己的方向"。

简单生活的向往

"加班后的夜晚，最想做的不是继续奋斗，而是与家人相伴。愿每个打工人都能在忙碌中保留一份对生活的热爱"。

这些文案可根据具体场景调整，建议搭配旧照片或办公场景图使用，更能引发共鸣。