关于“上班对人不对事”的心酸文案，综合多个来源的共鸣与共鸣，整理如下：

一、职场人际关系类

1. "最让人心寒的不是加班加点，而是不把实习生当人看的随意使唤"

2. "努力不被看见，背后却总有人插刀，只能默默承受"

3. "聚会时看着昔日的熟悉面孔，才发现大家不过都装作没变，唯有时光在悄然流逝"

二、工作环境与压力类

1. "夏天高温中工作却无人关心健康，冬天寒冷时被要求加餐，业绩才是唯一标准"

2. "做不完的报表、开不完的会，几十分钟的工作时间让你觉得自己是世界上最没尊严的人"

3. "压力大到怀疑人生，仿佛人生就像高压锅，只有熬过才能变成熟"

三、职业发展与认可类

1. "吃力不讨好，老板只看结果，连个正反馈都吝啬，工作变得像嚼蜡"

2. "明明付出很多，却得不到应有的认可，努力似乎变得毫无意义"

3. "从教师到主播，身份转变却伴随投诉与压力，努力换不来理解"

四、自我释然与建议类

1. "心累了，不是因为疲惫，而是因为没有人理解；受伤了，不是因为跌倒，而是因为无人安慰"

2. "换工作前应优先选择好老板，否则即使跳槽，也难以避免相似的困境"

3. "当对工作失去热情时，与其强颜欢笑，不如勇敢告别，寻找真正适合自己的舞台"

这些文案虽以负面情绪为主，但实则反映了职场中普遍存在的“对人不对事”现象，建议理性看待压力，同时关注自我成长与职业规划。