当面对辱骂时，保持冷静和理智是非常重要的。以下是一些建议，帮助你在这种情况下做出恰当的回应：

保持冷静：

不要被情绪左右，保持冷静，这样才能更好地应对对方。

不以暴制暴：

不要用言语或暴力攻击对方，反击会使情况更糟。

正面反驳：

如果对方的攻击有事实依据，可以选择正面回击，说明自己的想法和看法，让对方认识到自己的错误。

幽默化解：

可以采用幽默的方式回应对方，使对方感到轻松和愉快。例如，你可以说“是啊，没脑子还挺自在的呢”。

转移话题：

如果对方的攻击无法应对或回击，可以选择转移话题，把注意力从攻击转移到其他方面。

自我调侃：

用自我调侃的方式回应对方，例如：“我理解你的情绪，但你的言语有些过激”。

寻求帮助：

如果情境需要，可以向旁观者或者身边的人求助，寻求别人的帮助可以安抚局面，并且帮助你找到解决问题的方法。

避免直接回应侮辱：

有时候，对方的攻击只是出于一时的情绪波动，回应反而可能会让局面变得更加尴尬。你可以选择保持沉默，让对方自己消化自己的情绪。

沉默是金：如果对方的攻击没有事实依据，可以选择不回应，让对方自己陷入尴尬的境地。

幽默回应：例如，“是啊，我智商确实不高，所以我只好用更多的时间努力学习”。

正面反驳：例如，“你的观点我理解，但我认为我的看法更有道理”。

转移话题：例如，“我们可以不讨论我的智商，而是讨论这个问题的本质”。

记住，保持冷静和理智是处理这种情况的关键。通过合理的回应，你可以化解尴尬局面，甚至可能让对方反思自己的行为。