关于辛苦一年到头却感觉白忙一场的感叹，综合多个来源整理出以下句子供参考：

一、直接表达疲惫与空虚

1. "一年忙碌的工作终于结束了，有收获的喜悦，也有遗憾的心酸。其实，真的很不容易，无论是身体亦或是心里都觉得很累，生活真的不容易"

2. "早饭也没来得及吃，午饭也没来得及吃，学校的活动也没时间去参加，一年忙到头，碌碌无为"

3. "辛辛苦苦一年，回首却觉白忙一场，仿佛所有付出都化作了泡影"

二、蕴含生活无奈与释然

1. "虽然忙碌，快乐无数，但岁月的车轮带走了青春，留下的只有对时光流逝的无奈"

2. "年复一年，周而复始，总以为抓住时间就能抓住幸福，却不知幸福往往藏在健康与陪伴里"

3. "生活给的巴掌，你只能用微笑回应，但偶尔也要停下来问问自己，这样的忙碌真的值得吗"

三、以幽默方式表达辛劳

1. "忙到头才发现，自己不过是一颗永不停歇的陀螺，旋转到最后才发现自己转晕了"

2. "辛苦一年到头，结果发现身体比工作还累，真是自作自受啊"

3. "年关将至，回首这一年，才发现自己把健康当饭吃，把时间当钱花"

建议使用时结合具体场景选择表达方式，既可单独使用，也可作为段落开头或结尾的点睛之笔。若需进一步润色，可添加具体事例或调整句式结构。