关于食堂打饭要适量的标语，综合多个来源整理如下：

一、核心节约型标语

吃多少打多少（重复出现，强调按需取餐）

粒粒盘中餐，皆是辛苦换（突出粮食来之不易）

光盘行动，从我做起（倡导光盘行为）

节约需从点滴起（强调日常积累的重要性）

二、行为规范型标语

文明就餐，礼貌待人（倡导文明用餐习惯）

保持餐桌卫生，共创整洁环境（强调卫生责任）

相互谦让，亲如一家（促进和谐用餐氛围）

三、教育警示型标语

谁知盘中餐，粒粒皆辛苦（经典警句，提醒珍惜）

浪费犹如河缺口，节约好比燕衔泥（比喻浪费的严重性）

病从口入，饭前洗手（健康饮食提醒）

四、创意趣味型标语

敬他人、爱自己，自然无‘烟趣’（幽默提醒避免浪费）

吃出健康、吃出文化、吃出品位（提升用餐素养）

优势互补，共建餐厅服务师生互惠双赢（服务理念宣传）

建议优先选用核心节约型标语，配合行为规范型标语形成宣传组合，可定期更新标语内容以保持新鲜感。同时，需注意标语的权威性和适用场景，避免使用低权威性或特定场景的标语。