选择合适的电脑内存大小应根据个人的具体使用场景和预算进行权衡。以下是一些建议：

日常办公及轻度娱乐

对于普通的办公软件使用，如处理文档、浏览网页、观看在线视频等，8GB的内存一般能够满足需求，电脑可以较为流畅地运行这些基本任务，不会出现明显的卡顿。

游戏玩家

大型3D游戏对内存的要求较高，因为游戏过程中需要加载大量的纹理、模型等数据。通常建议游戏玩家选择16GB或32GB的内存，这样可以确保在游戏过程中，电脑能够快速地处理和切换各种游戏场景，避免因内存不足而导致的画面卡顿、加载缓慢甚至游戏崩溃等问题。

专业设计与创作

设计师、视频编辑师等专业人员在工作时，往往需要同时打开多个大型设计软件或视频编辑软件，并且处理高分辨率的图像、视频素材等。对于这些专业工作，32GB或更多的内存是必要的，特别是对于那些经常使用到虚拟机、大型数据库和高性能计算应用的用户，32GB甚至更高的内存都不为过。

多任务处理和轻度游戏

如果您需要同时运行多个应用程序、浏览器标签页或者偶尔玩一些不那么内存密集型的游戏，您可能需要更大的内存容量，例如16GB。

高端游戏和特定用途

对于追求极致游戏体验的玩家或者从事3D建模、大数据处理、虚拟机运行等专业工作的用户，32GB或更高的内存将是必须的。

建议

一般用户：8GB至16GB的内存已经能够满足大部分需求，包括日常办公、轻度娱乐和游戏。

游戏玩家：16GB或32GB的内存可以确保流畅的游戏体验。

专业用户：32GB或更高的内存可以应对高负载的工作任务，如视频编辑、3D建模等。

根据以上建议，您可以根据自己的需求和预算选择合适的内存容量，以确保电脑运行的高效性和流畅性。