电脑主板的正常温度范围大致在 30℃到50℃之间。在正常情况下，这个温度范围被认为是安全的，不会对主板造成损害。然而，当电脑长时间运行大型程序或游戏时，主板温度可能会升高，这时需要采取适当的散热措施，如清理机箱内的灰尘、检查风扇是否正常工作，或者在必要时安装水冷散热系统。

需要注意的是，虽然主板有一定的耐高温能力，但长时间处于高温状态会缩短其使用寿命。因此，保持良好的散热效果对于保护主板和其他硬件至关重要。如果主板温度超过50℃，建议检查散热系统是否有效，并采取相应措施以降低温度。