关于电脑显示器色温的设置，需结合个人视觉偏好、使用场景及地区差异综合调整，以下是具体建议：

一、推荐色温范围

5600K~6500K

这一区间被多数资料显示为最舒适的选择，尤其适合长时间办公或观看影视内容。此色温接近自然光中的蓝色天空，能减少眼睛疲劳。

6500K（标准白色光）

部分用户认为6500K是“标准白色光”，能较好地平衡色彩表现，适合对色彩准确性要求较高的场景。

二、地区与习惯差异

中国用户：

多数人更习惯9300K的暖色调，可能源于国内光线条件或色彩偏好。

欧美用户：部分用户偏好6000K左右的色温，更接近他们所在地区的光线环境。

特殊需求：色弱人士可能通过自定义色温调整（如降低色温）改善视觉体验。

三、其他影响因素

环境光：

在光线较暗的环境中，适当提高色温（如6500K）可减少屏幕与环境的色差干扰。

场景匹配：

游戏或设计类工作可尝试7000K以上的冷色调以提高对比度；阅读或观影则建议5000K左右的暖色调。

四、调整方法

通过显示器菜单或专业软件（如f.lux）进行无级调节；

部分显示器支持“标准模式”或“影院模式”，可根据需求一键切换。

综上， 5600K~6500K是通用且舒适的选择，但最终应依据个人视觉感受调整。若需精确匹配环境光，可结合环境色温进行微调。