关于电脑显示器赫兹（刷新率）的合适设置，需根据使用场景和设备类型综合判断，具体建议如下：

一、刷新率的基本概念

赫兹（Hz）表示每秒屏幕更新次数，例如60Hz意味着每秒更新60幅画面。高刷新率可减少画面残影和卡顿感，但并非越高越好。

二、不同场景的推荐设置

日常办公与娱乐（如网页浏览、文档编辑）

- 60Hz已能满足需求，可节省能源且对视力影响较小。

游戏与专业设计

- 120Hz、144Hz等高频刷新率可提升动作精准度与细节表现，尤其适合《使命召唤》等快节奏游戏。

长时间使用建议

- 若连续使用超过2小时，可适当提高刷新率（如75Hz）以减少视觉疲劳。

三、显示器类型与刷新率适配

CRT显示器：

推荐70-85Hz，过高可能加速老化。

液晶显示器（LCD）：默认60Hz即可，高刷新率（如120Hz）可能降低寿命。

四、调整刷新率的注意事项

显卡与驱动限制

- 需确保显卡和驱动支持所选刷新率，否则可能无法生效或导致画面异常。

分辨率匹配

- 高刷新率需搭配更高分辨率（如1440p以上）才能体现优势，否则可能出现模糊感。

系统强制设置

- 通过“dxdiag”等工具可调整刷新率，但需谨慎操作，避免设置过高。

五、总结建议

普通用户：

60Hz是经济实用的选择。

高性能需求用户：游戏玩家或专业工作者可尝试120Hz以上。

视力保护：75Hz以上可减少闪烁感，但需结合设备性能调整。

通过合理设置刷新率，可在视觉体验与设备寿命之间取得平衡。