电脑屏幕的正常刷新率主要取决于显示器的类型。以下是一些常见显示器类型及其推荐的刷新率：

CRT显示器

推荐刷新率：75Hz至85Hz

原因：CRT显示器通过电子束扫描屏幕，较高的刷新率可以减少图像闪烁和抖动，减轻眼睛疲劳。

LCD显示器

推荐刷新率：60Hz至120Hz

原因：液晶显示器通过背光和液晶面板显示图像，刷新率越高，图像显示越稳定，动态追踪和响应速度也越好。然而，过高的刷新率可能不会带来显著的性能提升，且可能增加显示器和显卡的负担。

OLED显示器

推荐刷新率：120Hz及以上

原因：OLED显示器具有自发光特性，高刷新率可以提供更流畅、更自然的图像显示效果，特别适合观看高帧率视频和玩游戏。

建议

一般用户：对于大部分普通用户来说，60Hz的刷新率已经足够满足日常使用需求，能够提供良好的视觉体验和较低的能耗。

游戏玩家和专业用户：对于需要快速响应和动态追踪的专业人士或游戏玩家，建议选择72Hz至120Hz的刷新率，以获得更流畅的游戏体验和更低的延迟。

显示器选择：在购买显示器时，可以根据自己的使用需求和预算，选择适合的刷新率和分辨率。高刷新率的显示器通常价格较高，但能够提供更好的视觉体验。

需要注意的是，刷新率只是影响显示效果的一个因素，显示器的色彩表现、对比度、亮度等参数也同样重要。在设置刷新率时，确保显示器和显卡都支持所选的刷新率，以避免性能问题。