电脑屏幕的色调设置对眼睛的舒适度有很大影响。以下是一些建议的色调设置：

白天和晚上的亮度设置

白天：屏幕亮度应调到30-40。

晚上：屏幕亮度也应保持在30-40，并最好开灯以减少眼睛疲劳。

对比度设置

对比度建议设置在70-80之间，这有助于提高文字和图像的清晰度，同时减少眼睛的疲劳感。

色调设置

色调建议设置为85，这是一个柔和且温馨的颜色，有助于减少屏幕对眼睛的刺激。

饱和度设置

饱和度建议设置在123，这可以确保颜色鲜艳而不刺眼。

色温设置

色温建议设置在5600K-6500K之间，这个范围内的色温最适合观看，既不会太冷也不会太暖，有助于减少眼睛的疲劳感。

综合以上建议，一个比较舒服的电脑屏幕色调设置如下：

亮度：30-40

对比度：70-80

色调：85

饱和度：123

色温：5600K-6500K

这些设置可以帮助减少眼睛疲劳，提供更舒适的视觉体验。当然，具体的设置还需根据个人喜好和使用环境进行微调。