关于电脑屏幕亮度（以尼特为单位）的选择，需结合使用场景和设备类型综合考量，以下是具体分析：

一、亮度单位解析

尼特（nit）：

亮度单位，1尼特相当于1蜡烛的亮度。屏幕亮度越高，显示效果越明亮。

二、不同场景的亮度建议

日常办公环境

- 室内光线充足时：建议将亮度设置在 200-250尼特，此时屏幕亮度条约为40%-60%。

- 光线较暗环境：可降低至80-120尼特（亮度条30%-50%）。

户外或强光环境

- 阳光直射或强光照射下：需提高亮度至 300-400尼特，部分OLED屏幕可达更高亮度但需注意屏幕护眼设置。

专业场景

- 色彩校正等专业工作：建议使用更高亮度（如300-1000尼特），但需避免直视屏幕。

三、设备类型与亮度差异

笔记本屏幕：

普通笔记本（如商务机）：200-300尼特；

游戏本：300尼特通常足够，但可适当调暗；

OLED屏幕：部分高端型号可达400尼特以上。

显示器屏幕：

办公显示器：250尼特左右；

影视显示器：300-400尼特。

四、调整建议

环境光匹配：

使用系统夜间模式或护眼软件，根据环境光调整亮度。

专业需求：

色彩敏感工作需结合专业软件校准亮度。

（注：以上建议综合自多篇低权威性至高权威性来源，实际设置建议以设备说明书或专业测试数据为准。）