电脑风冷降温的合理范围主要取决于 机箱风道设计、风扇安装位置、以及环境温度等多个因素。以下是一些具体的参考数据：

风冷散热器

良好的风冷散热器在满载情况下可以降低CPU温度约15度左右。

一般的风冷散热器在待机状态下可以降低温度约16度左右。

水冷散热器

使用最便宜的单个显卡一体式水冷，可以降低温度约10~20度。

高端水冷散热器在理想条件下可以降低温度更多，甚至达到20度以上。

环境温度

家用电脑的工作环境标准温度范围应维持在夏季22±2℃至冬季16±2℃之间。

当环境温度超过30℃时，建议开启空调进行辅助降温，以避免工作不稳定、重启、死机等故障现象。

风扇转速与风量

风扇的转速和风量对降温效果有显著影响，但并不是转速越高越好。一般来说，CPU风扇在2000-2500转/分钟之间较为合适，具体转速还受室内温度影响。

在高负载情况下，适当调高风扇转速可以提高散热效率，但过高的转速会产生较大噪音。

建议

选择合适的散热器：根据预算和需求选择合适的风冷或水冷散热器，确保其能够满足电脑在高负载下的散热需求。

优化机箱风道：确保机箱内部风道设计合理，风扇安装位置恰当，以提高散热效率。

定期维护：定期清理电脑内部灰尘，特别是CPU和显卡散热器上的灰尘，并检查风扇的运转情况，确保其正常运转。

控制环境温度：尽量将电脑放置在温度适宜的环境中，避免长时间处于高温环境。

通过以上措施，可以有效提高电脑的散热效率，确保其在高负载下的稳定运行。