关于电脑显示器刷新率的选择，需根据使用场景和设备性能综合判断，具体建议如下：

一、不同场景的刷新率需求

日常办公与基础娱乐

- 60Hz已能满足日常网页浏览、文档处理等需求，且对眼睛疲劳影响较小。

- 若显示器支持更高刷新率（如120Hz、144Hz），在游戏或快速移动画面场景下可提升体验，但日常使用中优势不明显。

游戏与专业应用

- 动作类游戏（如《使命召唤》）或视频剪辑等场景，120Hz、144Hz甚至更高刷新率可减少画面撕裂，提升瞄准精度和操作响应速度。

- 高刷新率能降低残影和模糊感，但需确保显卡性能支持。

长时间使用建议

- 若连续使用显示器超过1小时，建议将刷新率设置在75Hz以上，可减少眼睛疲劳和频闪不适。

二、刷新率与显示器类型

CRT显示器：

需设置70-85Hz，低于此值易出现闪烁和残影，但更高频率会加速老化。

LCD显示器：默认60Hz即可，无需调整。若需提升体验，可尝试80Hz（部分高端型号）。

三、注意事项

显卡性能限制

- 高刷新率需显卡支持，若驱动未更新或硬件性能不足，可能无法达到设置值。

避免盲目追求高刷新率

- 对于普通用户，60Hz已足够；过度追求高刷新率可能浪费资源且效果有限。

调整分辨率与刷新率的平衡

- 分辨率越高，显示器能支持的最高刷新率越低。例如1920×1080分辨率下，60Hz是常见上限。

四、总结建议

普通用户：

60Hz（默认设置）

游戏玩家/专业人士：120Hz-144Hz

长时间使用：75Hz以上

显示器类型：CRT需70-85Hz，LCD默认60Hz

通过合理设置刷新率，可在视觉体验和设备寿命之间找到平衡点。