电脑显示器的红绿蓝（RGB）设置并没有一个统一的标准，因为不同的显示器和个人喜好可能会有所不同。以下是一些常见的设置建议：

亮度：

亮度建议在30-50之间，不要超过50，以避免屏幕过亮导致眼睛疲劳。

对比度：

对比度一般设置在80-100之间，大多数情况下可以设置在95-100，以获得更强烈的视觉效果。

色彩：

色彩设置可以根据个人视觉感应进行调整，通常建议将红色、绿色和蓝色的值设置在40-50之间。如果追求单调的红绿蓝，可以将三个颜色都设置在50。

色温：

色温的选择因人而异，常见的色温有5000K、6500K和9300K等。一般来说，6500K的色温最适合大多数人观看，而9300K的色温则偏冷，适合喜欢冷色调的人。

RGB比例：

红绿蓝三原色的比例可以根据个人喜好进行调整，常见的有2:3:1的比例，这样可以避免颜色过暗或对比度太差。

恢复默认设置：

如果对设置不确定，可以先恢复显示器的默认设置，这通常是一个比较安全和保险的选择。

综合以上建议，可以根据个人喜好和实际需求进行调整。如果需要长时间使用电脑，可以考虑使用眼科专家推荐的柔和色调设置，以缓解眼睛疲劳。