电脑椅的高度选择需结合个人身高、体型及使用场景，主要参考以下要点：

一、高度范围建议

常规尺寸

多数情况下，电脑椅高度建议在 350-450毫米之间，具体取决于使用者的小腿长度。例如：

- 身高1.7米左右者：桌子750毫米时，椅子高度450毫米较舒适；

- 其他身高者：可按比例调整，如身高1.6米者建议桌子700毫米、椅子400毫米。

人体工学标准

- 膝盖与地面呈直角（约90°）；

- 臀部与腰部、前手臂肘部均形成直角；

- 调节范围通常为40-55厘米，部分高背或特殊设计椅可达43-55厘米。

二、其他注意事项

桌子高度

标准办公桌高度为750毫米，与椅子高度形成280-320毫米的差距，确保腿部活动空间不小于580毫米。

特殊人群调整

- 儿童：保证脚部触地，避免影响发育；

- 老年人：注重安全性，调节范围宜小（40-45厘米），避免倾倒风险。

材质与功能

优先选择可调节高度、腰部支撑良好的款式，长期使用可降低脊柱和肌肉疲劳。

三、总结

正确的高度设置需通过实际调整实现，建议站立时双脚平放地面，膝盖微弯，背部挺直。若现有椅子不合适，可考虑购买带升降扶手、可调节腰靠的型号。