关于眼镜与电脑屏幕的最佳距离，综合权威信息整理如下：

一、推荐距离范围

主流建议

多数权威资料推荐将电脑屏幕与眼睛的距离控制在 50-70厘米之间，此距离可有效减少眼睛疲劳和干涩感。

其他参考标准

- 部分资料提到屏幕顶部应与眼睛水平或略低10-20厘米；

- 屏幕对角线长度的5-7倍也是常用参考标准。

二、其他注意事项

屏幕高度

屏幕顶部应位于眼睛水平或略低位置，避免仰视或俯视。对于近视人群，可适当调整眼镜度数或佩戴抗蓝光眼镜。

用眼习惯

- 每工作30-40分钟，建议休息5-10分钟，远眺5米外的物体，帮助眼睛放松；

- 保持坐姿端正，背部挺直，屏幕亮度适中（避免过亮或过暗）。

特殊人群调整

- 近视人群可根据度数调整眼镜度数，长期用眼者可考虑使用人工泪液缓解干燥；

- 老年人或儿童需根据视力状况调整屏幕参数。

三、总结

50-70厘米是电脑屏幕与眼睛的推荐距离，但需结合个人视力、屏幕尺寸和用眼习惯微调。若长期使用后仍感不适，建议咨询专业眼科医生。