关于电脑显示器赫兹（刷新率）的选择，需根据显示器支持能力、使用场景和个人需求综合调整，具体说明如下：
一、显示器支持能力
确认硬件参数 首先需确认显示器是否支持所选赫兹。可通过显示器说明书或官网查询其最大支持频率，或通过系统设置中的“显示适配器属性”查看可用模式。
适配接口与驱动
确保显卡驱动为最新版本，并且显示器接口（如HDMI、DisplayPort等）支持目标赫兹。若显示器仅支持60Hz，强制设置更高频率可能导致画面撕裂或驱动异常。
二、常见选择建议
基础办公场景
- 60Hz： 大多数显示器默认设置，能满足日常办公需求，减少画面残影。 - 75Hz
游戏与高画质需求
- 若显示器支持144Hz及以上，可尝试该频率以提升游戏体验和画面细腻度。但需注意并非所有游戏和软件都适配高刷新率，部分场景可能显示效果不佳。
专业设计工作
- 部分专业软件（如3D建模）可能从显示器获取刷新率指令，此时需根据软件要求调整。
三、调整方法
通过系统设置调整
- 在Windows系统中，右键桌面选择【显示设置】→【高级显示设置】→【显示器】，在“屏幕刷新频率”下拉菜单中选择目标Hz值。
- 在macOS中，进入【显示器】偏好设置，调整「刷新率」选项。
通过显卡控制面板调整
- 部分显卡（如NVIDIA）支持独立刷新率设置，可通过控制面板中的「NVIDIA控制面板」调整。
四、注意事项
分辨率与刷新率的匹配
仅当分辨率与赫兹匹配时，显示器才能显示正确频率。若强行设置不匹配的频率，画面会出现异常（如模糊、撕裂）。
高频率对眼睛的影响
赫兹越高，画面越流畅，但长时间使用高刷新率可能增加眼睛疲劳。建议根据使用场景和个人耐受度选择。
综上，建议优先通过系统设置调整，若需精确设置可参考显卡控制面板。普通用户建议从60Hz起步，游戏和专业人士可尝试更高频率。
