CPU降频是指CPU在温度过高或工作量过重时，自动降低其工作频率以减少耗电量和发热量的一种保护机制。具体到多少度算降频，并没有一个统一的标准，因为这主要取决于以下几个因素：

CPU类型：

不同型号和架构的CPU有不同的设计和最大承受温度。

工作负载：

CPU在轻负载和重负载下的工作频率会有所不同。

散热条件：

良好的散热系统可以允许CPU在更高的温度下工作而不降频。

BIOS设置：

某些情况下，用户可以在BIOS中设置CPU的降频温度阈值。

一般来说，当CPU温度超过75-80℃时，可能会触发降频保护，尤其是当温度继续升高时，降频的程度可能会更大，甚至可能降至标准频率的一半。此外，如果CPU在烤机时的频率波动范围低于其多核睿频频率的2.6-2.8GHz，也可以视为降频。

综上所述，CPU降频并没有一个固定的温度阈值，而是根据多种因素综合判断。如果需要了解特定CPU的降频温度，建议查阅该CPU的技术手册或联系制造商获取更准确的信息。同时，保持良好的散热系统和定期清理维护也可以有效减少CPU降频的发生。