关于电脑屏幕刷新率的选择，需根据显示器类型和使用场景综合判断，以下是具体建议：

一、显示器类型与推荐刷新率

CRT（阴极射线管）显示器

- 推荐设置：80-85Hz

- 注意事项：刷新率过低可能对视力有害，过高会加速显示器老化。

LCD（液晶）显示器

- 常见默认值：60Hz

- 优化设置：若为16:9比例，建议使用1440Hz以上高刷新率（如1440Hz、2400Hz）以提升画面流畅度，尤其适合游戏和视频编辑；若为4:3比例，建议保持60Hz。

二、根据屏幕尺寸选择

小尺寸笔记本（12.1-13.3英寸）：

1024×600或1280×800分辨率，兼顾清晰度与性能。

中尺寸笔记本（14-15.4英寸）：1366×768或1440×900，兼顾便携性与视觉体验。

大尺寸显示器（17英寸及以上）：1920×1080（16:9）或1680×1050（16:10），适合专业设计和宽屏内容展示。

三、使用场景与注意事项

日常办公与娱乐

- 60Hz是标准且节能的选择，能满足文字处理、网页浏览等需求。

- 1920×1080分辨率可提供清晰画质。

专业图形与视频编辑

- 1440Hz及以上刷新率可减少残影，提升动态画面流畅度。

- 2K（2560×1440）分辨率可展现更多细节。

高分辨率显示器适配

- 若显示器为4K（3840×2160），建议选择1440Hz刷新率以避免画面撕裂。

四、调整建议

通过系统【显示设置】调整分辨率时，需确保分辨率与屏幕比例匹配，否则会出现黑边或图标模糊。

若无法通过系统调整，可尝试显卡控制面板（如NVIDIA的G-Sync）设置更高刷新率。

综上，液晶显示器建议优先选择1440Hz以上刷新率，普通用户可结合屏幕尺寸和需求在60Hz-1440Hz之间调整。